Aspectos generales
El bruxismo es una afección en la que una persona rechina, aprieta o cruje los dientes; puede ocurrir cuando se está despierto o dormido. El bruxismo que ocurre mientras una persona está despierta es más frecuente, pero el bruxismo que ocurre durante el sueño se ha estudiado más. Tanto los niños como los adultos pueden tener esta afección.
Muchos casos de bruxismo son leves y pueden no requerir tratamiento; sin embargo, el bruxismo grave puede provocar daños en los dientes, dolor o cansancio en la mandíbula y dolor de cabeza.
¿Cuáles son las causas del bruxismo?
El factor desencadenante del bruxismo es el estrés. Pero existen otras causas como la alimentación, trastornos del sueño, la alineación inadecuada de los dientes o la postura que se tiene al dormir.
Dormir mal y tener posturas incorrectas en la cama, dificultará la capacidad de relajar la mandíbula. Se deberá intentar conseguir un sueño de calidad.
Tener los dientes mal alineados puede forzar ciertas posturas algo incómodas para la mandíbula. Habría que acudir al dentista para tratar de corregir esto.
La postura que tenemos enfrente del ordenador, que puede ser encorvada durante muchas horas, por ejemplo. Provoca una sobrecarga en los músculos de la cabeza y el cuello, afectando también a la musculatura de la mandíbula.
¿Qué causas psicológicas tiene el bruxismo?
Tener un buen estado emocional es fundamental para trabajar y controlar el bruxismo. Hay que ser consciente de que la principal causa del bruxismo es el estrés.
El estrés no es negativo, pero su mantenimiento en el tiempo sí. La energía debe liberarse de alguna forma, de forma externa se podría llevar a cabo haciendo ejercicio. Si esa energía se reprime y no se libera, aparecería en este caso, el bruxismo.
Tratamiento para el Bruxismo
Lo primero que se debería hacer es una profunda historia clínica para conocer la agresividad del paciente y de qué forma la maneja. Esta energía se puede reconducir de forma positiva. Se procurará regularizar el equilibrio del sistema nervioso, para regular el ciclo del sueño.
Después se actúa sobre la Articulación Temporomandibular, con unos elixires que modulen la percepción sensorial y las funciones de asociación y cognición.
Estas dos tipos de tratamiento, deben estar integrados porque de forma separada solo aliviarían de forma momentánea de los síntomas.
¿En qué consiste la férula para el bruxismo?
Las férulas de descarga se usarán a corto plazo, ya que el paciente se tiene que acostumbrar a ponerle una solución a su ansiedad y no depender de este dispositivo dental
La férula impedirá que los dientes de arriba y los de abajo contacten. Es transparente y de un material rígido y duro, con un grosor de 2 milímetros aproximadamente.
Se usa por la noche e impide el rechinamiento de los dientes, además de relajar los músculos y evitar que se tensionen. Hay que lavarla todos los días después de su uso.
Remedios y consejos para solucionar el Bruxismo
La forma de remediar el bruxismo dependerá de si es diurno o nocturno, pero aún así, hay diferentes consejos que te ayudarán a reducirlo como no tomar té, café y no cenar mucho antes de dormir. Intenta no fumar o reducir el número de cigarrillos a partir de media tarde.
También procura que tu habitación tenga una temperatura ideal y esté ventilada para favorecer la respiración y el sueño. Se aconseja estar tranquilo alrededor de una hora antes de ir a dormir, no pienses en cosas que te preocupen.
No comas alimentos que estén duros para no tener que forzar la boca, además puedes realizar estiramientos de los músculos de ella.
Es importante que mantengas una dieta rica en calcio para proteger el esmalte, además de beber mucha agua durante el día.